Главная / Любовь / Повышение иммунитета у детей комаровский. Способы укрепления иммунитета, если ребенок часто болеет

Повышение иммунитета у детей комаровский. Способы укрепления иммунитета, если ребенок часто болеет

На страже человеческого здоровья стоит оборонная система. Доктор Комаровский про детский иммунитет написал немало статей. Это особая защита, которая борется с чужеродными телами посредством специальных клеток – макрофагов, лимфоцитов, нейтрофилов, эозинофилов. Выделяют две главные формы иммунитета – врожденный или неспецифический и приобретенный или специфический.

Первый защищает против всех микрочастиц с помощью фагоцитоза. А второй действует направлено посредством выработки антител. Доктор Комаровский про иммунитет ребенка может рассказать многое. Вот некоторые факты о защитной системе малышей:

Детки появляются на свет с врожденным иммунитетом, а также с временным специфическим, который представлен антителами матери, переданными через плаценту. Это соединения недолговечны. Поддерживаются грудным вскармливанием, а затем исчезают в полугодовалом возрасте. С этого момента начинают активизироваться собственные механизмы защиты;
С 6 до 12 месяцев детские заболевания протекают тяжело. Это связано с тем, что материнские антитела перестают работать, а свои еще не функционируют;
Тяжелое испытание для специфического иммунитета – посещение ребенком детского сада. В этот момент он сталкивается с большим многообразием вредоносных частиц. Малыш начинает часто болеть. Это хорошо отражается на тренировке его специфического иммунитета. Защитная система запоминает возбудителей, а значит в будущем окажет им сопротивление;
Ограничение контакта ребенка с окружающим миром, создание для него стерильных условий лишь вредит. Родители, стремясь оградить малышей от опасностей, сами создают их. Иммунитет не получает должного опыта и не функционирует эффективно;
Имеются врожденные иммунодефицитные состояния, которые характеризуются слабостью защитных сил с момента появления на свет. Но встречаются довольно редко;
Многие фармакологические препараты не рассчитаны на иммунную систему детей и действуют лишь по принципу плацебо. Родителям нужно тщательнее следить за тем как лечить своих детей, чтобы не навредить и не тратить деньги на лекарства впустую.

Принципы формирования крепкого иммунитета

Чтобы защитная система развивалась с достаточной силой, нужно придерживаться определенных мер. Избежать болезней невозможно. Хотя смысл иммунитета предотвратить недуг или удалить возбудителя из организма, без чужеродных агентов развитие оборонной системы невозможно. Как это ни парадоксально – для крепкого иммунитета нужно болеть.

Пока организм не встретится лицом к лицу с чужеродной частицей, он не будет ее знать и не сможет бороться. А значит, для повышения защитных сил нежелательно ограждать ребенка от внешнего мира. Болеть – неизбежно. От этого не оградиться. Важно насколько часто это происходит. В норме человек болеет 3-4 раза в год. Для детей эти цифры не универсальны. Их система защиты обладает особенностями.

Главное оружие человека против микроорганизмов – это специфический иммунитет. Но его становление происходит с течением жизни. До 6 месяцев он обеспечивается благодаря матери – через грудное молоко и антитела, полученные внутри утробы. Затем наступает переломный момент, когда ребенок остается лишен иммуноглобулинов матери, но свои у него еще не вырабатываются.

На этом этапе родителям важно правильно формировать иммунитет своего ребенка. Не ограждать его от мира совсем, но и беречь от нежелательных опасностей. Для того чтобы стимулировать защитную систему существует два основных способа – фармакологический и физиологический. Первая группа подразумевает использование лекарственных средств, а вторая изменение образа жизни.

Нагружать неокрепший организм препаратами не лучшая идея. Все системы маленького человечка еще не функционируют нормально и полноценно, поэтому стимуляция бессмысленна – так считает доктор Комаровский про иммунитет. Это может лишь навредить ребенку. У родителей остается всего один метод – физиологический. И тут они могут проявлять полный простор, используя естественные методы.

Основные направления этого способа стимуляции – это питание, температурные нагрузки и физическая активность. Ни один из указанных методов не нуждается в чрезмерном проявлении. Детей не следует морить голодом или закармливать одним чесноком с луком, не стоит выгонять на мороз, чтобы закалять или заставлять бегать огромные дистанции. Другая сторона медали в виде отсутствия какой-либо деятельности, питания фастфудом и полной непереносимости перепада температур не может поднимать иммунитет.

Поэтому умный родитель должен во всем соблюдать золотую середину. Обеспечивать своего ребенка соответствующими нагрузками согласно возрасту. Малыши могут принимать солнечные и воздушные ванны. А дети постарше увлекаться спортом исходя из своих предпочтений. А правильное питание, богатое полезными веществами, хорошо для каждого возраста.

Техника поддержания иммунной системы

Повышенная двигательная активность;
Регулярные физические нагрузки;
Гимнастика как общая, так и лечебная;
Постоянный массаж;
Закаливание;
Правильное питание.

Кроме того, уже беременная, женщина должна побеспокоиться о защитной системе своего малыша и читать о том как правильно повышать иммунный статус. Посредством этих способов воздействия достигается стимуляция работы кровеносной системы, а, следовательно, иммунной. Происходит расширение сосудов, это позволяет улучшить обменные процессы и функции пищеварения, сердца, и легких, а также нервной системы. «Часто болеет ребенок как укрепить иммунитет доктор Комаровский?» - такими вопросами нередко атакуют врача.

Питание – идеальный метод корректировать систему защиты. Следует включать в рацион не только ребенка, но и всей семьи иммунонутриенты – это вещества, стимулирующие оборону организма. К таким относится селен и железо, аргинин и цинк, витамины, а также полиненасыщенные жирные кислоты с пробиотиками. В этом плане полезны кисломолочные продукты, крупы, минеральные воды, свежие фрукты и овощи, рыба.

Укрепление местного иммунитета

Существует как обширное понятие иммунитета, так и локализованное. Например, защитная система области глотки. Ее конкретное поднятие способствует снижению заболеваемости ангинами и боли в горле. Местный иммунитет по Комаровскому необходимо поддерживать естественными способами. При этом выбор метода стимуляции должен основываться на слабом месте в обороне организма.

Будут ли это проблемы в питании или хронические очаги инфекции, неблагоприятная экологическая обстановка или малоподвижный образ жизни – нужно исходить из этого. Как повысить иммунитет доктор Комаровский знает наверняка. «Ребенок часто болеет как повысить иммунитет доктор Комаровский?» - на такие вопросы он отвечает родителям советами воспользоваться природными способами, чтобы укреплять систему защиты, а не нагружать детский организм лекарствами.

Однако в случае отсутствия результата от естественных методов, он допускает применение фармакологических препаратов. Как поднять иммунитет ребенку Комаровский знает точно. Следует составить правильное гипоаллергенное питание, богатое аминокислотами, витаминами и минералами. Оградить ребенка от эмоционального потрясения и стресса. Велика роль этого фактора как провокатора различных заболеваний. Особо подчеркивает Комаровский взаимосвязь обороны организма и психоэмоционального влияния. А также необходимо контролировать течение хронических патологий.

Опасность первичного иммунодефицита

Существуют ситуации, когда дети уже рождаются с недостатком защитных сил. Таких малышей называют ЧБД – часто болеющие дети или чдб – часто длительно болеющие. Этот диагноз устанавливает врач согласно следующим критериям при повышенной заболеваемости в год:

Тяжелыми синуситами более 2 раз;
Отитами числом 8 и больше;
Пневмониями не менее 2, которые плохо поддаются лечению;
Рецидивирующими абсцессами кожных покровов или внутренних органов.

Как укрепить подобный иммунитет Комаровскому и любому другому врачу естественными способами неизвестно. Таким детям нужны иммуностимуляторы. Однако такие тяжелые заболевания встречаются редко. В среднем 1 случай на 30000. Поэтому не стоит нагружать лекарственными препаратами годовалых детей, чья иммунная система в порядке. Просто она учится бороться с вредоносными частицами. Ей нужно дать шанс.

Как одевать ребенка на прогулку.

Сегодня одеть ребенка - непроблема, ассортимент растет иширится на глазах. Проблема визгнании недоверия к любойодежке. Недоверие,помноженное на мнительность,творит чудеса: мамам постоянночто-то кажется, а бабушкамдаже не кажется, они абсолютноуверены в том, чтосинтетическая тряпочка подназванием, к примеру, "рейма"греть не может по определению.И если на ребенка надеть стопятьдесят хэбэшных слоев(потому что "в наше время всебыло натуральным, и дети немерзли!"), дело будет в шляпе.Подойдем к вопросу замерзанияс сугубо научной точки зрения.

Как одеть ребенка? Или откуда берутся простуды... гуляние

Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, «рейма» греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что «в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!», дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться...

Современные мамы прекрасно знают – чтобы малыш меньше болел, нужно укреплять иммунитет ребенка. Но как это делать правильно, знают далеко не все.

Источник: Burda Media

Увы, универсальной таблетки, которая повысит детский иммунитет, не существует, как и продуктов напрямую улучшающих защитные силы детского организма. ВОЗ и передовые врачи считают – для укрепления детского иммунитета и способности организма противостоять инфекциям, нужен комплексный подход и активная позиция родителей. А педиатр Евгений Комаровский в очередной раз напоминает 10 простых правил поддержания детского иммунитета.

Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо - он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант - совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 - красивое число:

1. «Да» - чистоте, «нет» - стерильности. ⠀

Тут все не так и просто. Необходима адекватная оценка родителями режима гигиены малыша руки с мылом перед едой мыть необходимо, а стерилизовать детскую посуду и кипятить соски и бутылочки – не обязательно. Не стоит запрещать детям играть с животными, но при этом нужно следить, чтобы руки малыша после контакта с собачкой не оказались во рту, а животные, которые живут с ребенком дома, должны быть чистыми и вакцинированными.

2. «Нет» - обжорству и еде без аппетита.

Мы сами формируем пищевые привычки наших детей, часто учим есть больше, чем нужно организму. Доказано учеными — если ребенок ест без аппетита, самая полезная пища становится вредной. Недостаточное количество вырабатываемого желудочного сока не позволяет пище перевариваться полноценно, а это однозначно негативно влияет на иммунитет ребенка. Никогда не заставляйте малыше есть, если он не голоден.

3. «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» - контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).

Создавая благоприятные условия для детского организма в помещении, мы просто помогаем ему справляться с вызовами и побеждать инфекции. В прохладном влажном воздухе, при минимуме бытовой пыли, которая накапливается в мягкой мебели, коврах, мягких игрушках, всевозможные возбудители болезней (вирусы, бактерии, грибки), погибают быстрее и концентрация их заметно ниже. Комаровский называет оптимальными параметры воздуха в детской — температура — 18-20 градусов, относительная влажность — 45-60%.

Источник: pixabay.com

Активность — это естественное состояние ребенка. При активных движениях, особенно, если малыш при этом дышит чистым, прохладным воздухом, сопротивляемость организма резко повышается, как обмен веществ.

5. «Да» - свежему воздуху, «нет» - телевизору. ⠀

Этот пункт — логически продолжает предыдущий. Неподвижный образ жизни для ребенка недопустим. Он провоцирует ожирение, снижение иммунитете, и, как результат — частые болезни, причем не только инфекционные.

Наверное, не существует таких родителей, которые в преддверии осени не задумывались бы о том, как повысить иммунитет ребенку. Этой проблемой озадачены все, у кого есть дети, ведь, к сожалению, современные малыши невероятно восприимчивы к простудам и другим заболеваниям. Если ваше чадо болеет чаще шести раз в год, то участковый терапевт обязательно сообщит вам о том, что у ребенка ослабленная иммунная система, которую срочно нужно укреплять. Сегодня наша статья посвящена тому, как повысить иммунитет ребенку с приближением сезона простудных заболеваний.

Что такое иммунитет?

Этот термин настолько часто применяется в телепередачах, статьях и советах педиатров, что многие просто не задумываются о его значении. Каждый из нас четко понимает, что его необходимо укреплять и только в этом случае можно избежать болезней, хронической усталости и апатии. Но что же такое иммунитет на самом деле?

Если заглянуть в медицинский справочник, то становится понятно, что под словами «иммунитет» и «иммунная система» мы имеем в виду способность человеческого организма распознавать и отторгать бактерии и вирусы, которые, как известно, окружают нас повсюду. В крови находятся лейкоциты, реагирующие на вирусную угрозу извне. При хорошем иммунитете они должны мгновенно распознать и убить те бактерии, которые проникли в организм. В этом случае болезнь протекает максимально легко либо человек вовсе не заболевает. В дальнейшем подобный вирус будет уже неопасен для организма.

Малыши уже рождаются с иммунитетом, а грудное молоко дает дополнительные защитные силы. Поэтому кажется, что не стоит излишне беспокоиться о здоровье крохи. Однако, как показывает практика, многие дети начинают серьезно болеть еще до достижения трехлетнего возраста. А другие – после попадания в детский сад, где всегда очень много различных инфекций. Во всех перечисленных случаях врачи диагностируют снижение иммунитета.

Иммунитет в организме человека представлен двумя факторами — гуморальным и клеточным, каждый из которых несет определенную функцию в борьбе с антителами (чужеродными веществами) в организме взрослого и ребенка. Гуморальные факторы иммунитета представляют собой белковые соединения, которые в основном передаются по наследству от матери к ребенку. К гуморальным факторам относится и белок — иммуноглобулин (Ig), который несет большую роль в формировании иммунитета новорожденного.

Формирование иммунитета у детей

Формирование иммунной системы у ребенка начинается с рождения и продолжается на протяжении всего периода детства. В процессе развития иммунной системы у детей выделяют опасные или “критические” периоды, которые являются периодами большого риска развития неадекватных реакций иммунной системы при встрече с антигенами.

Первый критический период у детей — это перинатальный период (от рождения до 30 дней жизни). В этот период адаптации малыша к новой среде, формирование иммунной системы только начинается. Организм ребенка с рождения защищен исключительно материнскими антителами, полученными во время вынашивания через плаценту и с грудным молоком. Чувствительность новорожденного ребенка к вирусным и бактериальным инфекциям в этот период очень высокая. Поэтому в первый месяц после рождения стоит исключить контакт малыша с чужими людьми. Начиная со второго месяца у ребенка происходит распад материнских иммуноглобулинов, которые практически исчезают из крови ребенка. Именно в этот период мощным фактором, влияющим на становление первичного иммунитета, является вакцинация.

режим сна и кормления
грудное вскармливание
прогулки на свежем воздухе
закаливание (купание и воздушные ванны)
массаж пальчиков рук и ног

antibodies

Второй критический период — 4-6 месяцев жизни — характеризуется потерей пассивного иммунитета, полученного от матери. В этот период у ребенка постепенно развивается способность к формированию собственного активного иммунитета, который ограничивается синтезом Ig M — специфических антител без формирования иммунологической памяти. В этом возрасте остается высокая восприимчивость ребенка к воздушно-капельным и кишечным инфекциям, в связи недостаточной защищенностью слизистых оболочек малыша. Секреторный Ig A, защищающий слизистую ребенка вырабатывается у детей гораздо позднее.

Чтобы повысить иммунитет ребенку в этот период рекомендованы мероприятия, перечисленные выше.

Третий критический период — это 2-й год жизни, когда у ребенка значительно расширяются контакты с внешним миром и, соответственно, с возбудителями инфекций. Иммунная реакция ребенка на инфекционные антигены еще неполноценная, т. к. в его крови преобладают Ig M, а синтез иммуноглобулинов G, отвечающих за антибактериальную защиту еще недостаточен. Местная защита слизистых оболочек все еще остается несовершенной из-за низкого уровня секреторного Ig A. Чувствительность ребенка к респираторным и кишечным инфекциям все еще достаточно высока.

Для повышения иммунитета двухлетнего ребенка рекомендованы те же мероприятия, что и в первый и второй периоды.

В 6-7 лет для укрепления иммунитета к вышеуказанным добавляются физические нагрузки и спорт.

Пятый критический период — подростковый возраст (у мальчиков в 14 — 15 лет, у девочек в 12 — 13 лет), когда резкий скачок роста ребенка сочетается с уменьшением массы лимфоидных органов, а интенсивная секреция половых гормонов (в том числе, андрогенов) часто угнетает клеточные механизмы иммунитета. В этом возрасте резко возрастают внешние и часто неблагоприятные, воздействия на иммунную систему. Дети подросткового возраста характеризуются высокой чувствительностью к любым вирусным и бактериальным инфекциям.

Окончательно иммунитет сформировывается к моменту полного полового созревания ребенка.

Причины сбоев в работе иммунной системы

В идеале о здоровье своего крохи мама должна позаботиться еще до его зачатия: пройти обследование у всех врачей и подлечить обнаруженные заболевания. В течение беременности женщине необходимо тщательно следить за своим здоровьем: правильно питаться, отказаться от любых вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, гулять и беречь себя от всяческих стрессов. При таком подходе можно надеяться на то, что новорожденный будет обладать крепким здоровьем и сильным иммунитетом.

Мы назвали только самые часто встречающиеся причины проблем с иммунной системой, но на самом деле их гораздо больше. Медики выделяют более сотни факторов, влияющих на здоровье ребенка. Но это вовсе не приговор для малыша, ведь иммунитет можно и нужно повышать. О том, как именно это делать, мы расскажем в следующих разделах статьи.

Как укрепить иммунитет ребенку при частых простудах

Кто бы, что ни говорил, но заниматься здоровьем ребенка необходимо с самого рождения. Именно от родителей зависит, будет ли в дальнейшем их слабенький малыш обладать крепким здоровьем. А мы в свою очередь дадим вам несколько простых советов, как укрепить иммунную систему крохи, начиная с первых дней его жизни:

Правильный режим. С самого рождения ребенка врачи не устают твердить о пользе прогулок на свежем воздухе. И они правы. Регулярные прогулки, комфортная температура в комнате, не превышающая плюс двадцати двух градусов по Цельсию, и обязательные проветривания значительно повышают иммунитет малыша.
Закаливание. О нем тоже написано достаточно много, однако родители часто пропускают эту информацию мимо ушей. А ведь начинать закаливание можно прямо с рождения. Для этого необходимо постепенно и очень аккуратно понижать температуру воды в ванночке во время купаний. Лучше всего, если снижение происходит на градус единожды за шесть дней. С годика уже можно умываться прохладной водичкой, а также обтирать ею ключицы, локти и шею. Допустимой является температура в шестнадцать градусов тепла. С пятилетнего возраста можно приступить к обливанию. Начните с щиколоток и постепенно поднимайтесь вверх. Летом позволяйте малышу бегать босиком, общаться со сверстниками и купаться в водоемах.
Правильное питание. Не последнюю роль в укреплении иммунной системы играет и ежедневный рацион ребенка. От него во многом зависит, насколько часто будет болеть ваш малыш. Поэтому подробно рассмотрим продукты, способствующие поднятию иммунитета в одном из разделов статьи.
Прием поливитаминных комплексов. О пользе и вреде витаминов в таблетках специалисты спорят уже много лет, но все же при частых простудах эти комплексы поддерживают баланс витаминов в организме и помогают укреплять здоровье.

Кому-то перечисленные советы могут показаться излишне простыми, но их эффективность при регулярном и комплексном применении формирует правильный образ жизни, где просто не остается места вирусам и бактериям.

Народные средства для укрепления иммунитета

Если вы хотите помочь своему чаду справиться с частыми простудами, то стоит обратиться к народной медицине. Ведь издревле люди лечились травами, кореньями и другими дарами природы. Примечательно, что даже многие врачи признают народные методы весьма эффективными. Поэтому мы не могли не упомянуть о них в нашей статье:

Витаминный сок

Отлично помогает справиться с вирусами и бактериями сок, приготовленный в домашних условиях из всем доступных овощей и фруктов. Возьмите две средних моркови, два яблока, одну свеклу и лимон. Отправьте все ингредиенты в соковыжималку и добавьте в готовую смесь три чайных ложки любого меда. Данную смесь необходимо принимать в течение недели. Разовая порция выпивается в пять приемов приблизительно за двадцать минут до еды.

Чай

Укрепить иммунитет поможет чай из мяты, мелиссы, липового цвета и меда. Этот напиток лучше всего принимать перед сном. Длительность курса составляет один месяц.

Витаминный отвар из яблок

Для этого рецепта понадобится одно яблоко, порезанное на дольки. Его необходимо нагревать на водяной бане в двухстах миллилитрах жидкости не более двенадцати минут. В остывшую смесь нужно добавить чайную ложку меда и настойку из корок плодов цитрусовых.

Травяной сбор

Целебные травы и настои из них всегда использовались в народной медицине. Для первого рецепта возьмите по три столовых ложки:

мяты;
иван-чая;
мелиссы;
цветов каштана.

Сухая смесь заливается пятьюстами миллилитрами вскипевшей воды и настаивается в плотно закрытой посуде не менее двух часов. Принимается отвар трижды в день по одной трети стакана за один прием.

Второй рецепт предполагает смесь следующих ингредиентов:

кориандр;
золотой корень;
душица;
корень валерианы;
хмель;
мелисса;
липовый цвет.

Травы берутся в равных пропорциях и заливаются пятьюстами миллилитрами кипятка. Лучше делать это в термосе, чтобы отвар настоялся за ночь. Пить настой из трав необходимо трижды в день равными порциями.

Отвар из шиповника

Это растение хорошо известно в медицине. Ягоды шиповника необходимо растолочь до однородной массы и залить кипятком. Обычно берется одна вторая литра воды. Отвар должен настаиваться в течение шестидесяти минут. Готовую смесь принимают трижды в день. Имейте в виду, что за один раз ребенку можно давать не более пятидесяти миллилитров отвара из плодов шиповника.

Отвар из овса

Отвар из овса хорошо помогает укрепить иммунитет детям и взрослым. Для приготовления отвара 500 граммов промытого овса залить 1 литром воды и варить до полуготовности. Затем отвар процедить. Принимать по 150 мл ежедневно перед едой. Если нет аллергии, то можно пить напиток с медом. Также зерна овса можно заварить кипятком в термосе и настаивать 12 ч.

Продукты для повышения иммунитета – питаемся правильно

Мы уже упоминали о том, что хорошо сбалансированный рацион играет очень значимую роль в укреплении иммунитета. В первую очередь хочется сказать, что родителям не стоит давать своим детям копчености, колбасы и сладости. Причем подобные продукты можно полностью исключить из рациона ребенка. Это принесет ему только пользу, наладив пищеварение, без чего невозможно поднятие иммунитета.

Также не стоит активно вводить в рацион малыша овощи и фрукты, не растущие в вашем регионе. Ученые уже давно доказали, что они полностью не усваиваются организмом и могут даже вызвать сбои в работе иммунной системе.

Так какие же продукты обязательно должны присутствовать в рационе вашего ребенка? Мы готовы приоткрыть этот секрет:

Кроме уже перечисленных продуктов введите в рацион малыша белки, которые обеспечивают организм строительным материалом для формирования иммуных факторов и овощи, которые обеспечат ребенка необходимой клетчаткой. Клетчатка будет способствовать правильному пищеварению и усвоению полезных веществ из других продуктов и вашему малышу не придется постоянно болеть простудными заболеваниями.

5 лучших способов укрепить иммунитет ребенка

Подводя итоги, хочется привести список наиболее эффективных способов, стимулирующих иммунную систему ребенка, уже опробованных мамами со всей России:

Грудное вскармливание

Грудное молоко — отличный способ повысить иммунитет у детей с самого рождения, поскольку он содержит антитела и лейкоциты, которые стимулируют иммунную систему и помогают организму бороться с болезнями. Мамино молоко обещает безопасность ребенка от болезней, таких как инфекции, аллергии, простуды и т. д. Более того, оно также усиливает мозговую активность ребенка. Многие врачи рекомендуют, чтобы матери кормили грудью своих детей, по крайней мере, весь первый год их жизни.

Хороший сон

Лишение сна имеет много недостатков, одним из которых является повышенная уязвимость к болезням. Родители должны установить определенное время сна для своего ребенка — новорожденным требуется до 18 часов сна в день, а малышам — около 12 часов сна. По мере того, как ребенок подрастает, время сна снижается, необходимо следить за тем, чтобы маленькие дети спали, по крайней мере, около 8 часов в сутки.

Закаливание

Закаливание — довольно эффективный способ повысить иммунитет ребенку. Закаливание позволит защитить малыша от гриппа и простуды, обеспечит хороший сон и аппетит, поможет ребенку быть здоровым и энергичным. Как говорит доктор Е. О. Комаровский — «Закаливание следует рассматривать, как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть адаптационным способностям организма». К закаливанию детей нужно подходить очень ответственно и осторожно. Начинать закаливать ребенка можно с самого раннего детства и начинать нужно с простых и ежедневных процедур – купания и прогулок на свежем воздухе в любое время года. Нельзя начинать закаливание если ребенок не здоров. В любом случае лучше проконсультироваться с вашим педиатром.

Физические нагрузки

Укрепить здоровье ребенка и повысить его иммунитет в домашних условиях можно и с помощью физической нагрузки. Физические нагрузки подразумевают собой и прогулки, плавание, и массаж и занятия спортом. Иммунную систему ослабляют не только частые простуды, но и отсутствие двигательной активности. Двигательная активность укрепляет мышцы, и главное, повышает обмен веществ. Детям с рождения рекомендуют делать массаж и гимнастику. Дети, которые с раннего детства занимаются спортом, гораздо меньше болеют по сравнению со своими сверстниками. Один из лучших видов спорта, который хорошо поддерживает здоровье ребенка — это плавание.

Применение поливитаминов и БАДов

Как мы уже писали выше, употребление витаминов, и особенно витамина С, хорошо помогают укреплять здоровье ребенку, а также справляться с простудными заболеваниями. И если летом, при включении в рацион ребенка достаточного количества фруктов, нет необходимости принимать дополнительные витамины в таблетках или других формах, то осенью, зимой и весной принимать поливитаминные комплексы с обязательным включением витамина С все-таки стоит.

Неплохо работают на повышение иммунитета биологически активные добавки (БАД), которые сейчас выпускаются в большом количестве. Помимо минералов и витаминов промышленность выпускает различные аминокислоты и вытяжки из трав, способствующие укреплению иммунитета. Нужно учесть, что многие БАДы противопоказаны детям до определенного возраста. Если вы все-таки отдаете предпочтение биологически активным добавкам, то выбирайте только качественные препараты от доверенных производителей.

Что касается препаратов для стимуляции иммунной системы (иммуномодуляторов), то они в нашей стране назначаются врачами повсеместно. Сложно сказать, насколько они эффективны, ведь на сегодняшний день выделено три группы подобных препаратов. В каждую входит несколько десятков иммунномодуляторов. Поэтому в поисках своего средства вы можете потерять и время, и деньги. Не рекомендуется принимать иммуномодуляторы без назначения врача.

В заключении хотим сказать, что не существует волшебной таблетки для того, чтобы повысить иммунитет ребенку. Но, если родитель с рождения будут следовать определенным правилам и проводить ряд мероприятий по укреплению иммунитета своего малыша, то он обязательно будет радовать своих родителей не только крепким физическим здоровьем, но и умственными способностями, ведь дети обладающие хорошим иммунитетом редко пропускают школу.

Надеемся, что наша статья окажется вам полезной и вы со всей ответственностью отнесетесь к процессу укрепления иммунитета вашего малыша. Здоровья вам и вашим детям!

Когда дети болеют, то родители пытаются облегчить их боль, прибегая к различным лекарственным и народным средствам. Но чем выше иммунитет у ребенка, тем он меньше болеет. По этой причине многие мамочки ищут информацию, позволяющую им ответить на вопрос «Как укрепить иммунитет ребенка?»

Крепкий иммунитет важен не только для взрослого, но и для ребенка, ведь именно он позволяет организму справляться с различными инфекциями. В том случае, когда в детском организме наблюдается дефицит иммунитета, малыш становится восприимчивым к различному ряду инфекций.

Слабым иммунитетом считается тот, при котором ребенок болеет больше 5 раз в год, при этом у него наблюдаются различные осложнения в виде ангины, воспаления легких. В таких случаях традиционное лечение не всегда эффективно.

Иммунитет может снизиться по многим причинам:

Ребенок часто испытывает стресс, когда родители ссорятся или когда он не получает желаемое.
Условия проживания далеки от идеальных. Если родители часто переезжают с квартиры на квартиру, то такие поездки способны подорвать не только детскую психику, но и иммунитет. Плохое материальное положение, из-за которого семья плохо питается, становится причиной снижения защитной реакции организма на вирусные инфекции.
Малыш не придерживается принципов правильного питания. Часто родители закармливают малыша шоколадки и газированной водой вместо того, чтобы предложить малышу мясной суп или другую полезную пищу. Ребенок начинает набирать лишний вес, меньше двигаться, а в холодное время года становится уязвимым для многих болезней.
Дефицит витаминов и других важных микроэлементов приводит к снижению иммунитета. В летнее время года, когда фруктов и овощей много не только на витринных полках, но и в огороде, ребенок получает достаточное количество витаминов. В холодное время года, если мама не будет давать ему витамины, то заметит, как ребенок начнет часто болеть.
В организме подростка наблюдаются хронические заболевания внутренних органов, которые своевременно не вылечили. Иммунитет высок тогда, когда в организме нет никаких болезней. Если не залечить скрытые болезни, то иммунитет подростка не повысится.

Многие педиатры склоняются к мнению, что для повышения иммунитета следует закаливать ребенка, следить за его рационом. Важно, чтобы дети правильно питались. В осеннее и зимнее время, когда мало свежих фруктов, малышу надо предлагать витамины.

Главным отличием детского иммунитета от взрослого является то, что детский организм в большей степени подвержен многим заболеваниям, в то время как взрослые не всегда способны подхватить те же болезни, что и их дети. Природа позаботилась о здоровье новорожденных, которые получают иммунитет вместе с материнским молоком. Именно по этой причине педиатры не рекомендуют переводить детей на искусственное вскармливание раньше 8 месяцев.

Методы повышения детского иммунитета

Если вы задумываетесь, как повысить иммунитет ребенка, то для начала постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

Начните закаливать малыша. Чаще всего закаливание приходится на тот момент, когда ребенку исполнится 3 года, но если малыш родился без каких-либо заболеваний, то закаливание можно начать уже с первого года жизни малыша. Ежедневно обтирайте тело малыша влажной губкой, температура воды в этом случае должна начинать с 36 градусов. Постепенно понижайте температуру на один градус в неделю. Закаливания трехлетнего ребенка можно проводить в виде игры. Начните ежедневно по утрам заниматься гимнастикой, которая длится порядка 15 минут. Для зарядки следует выбрать хорошо проветриваемое помещение. Обтирание влажной губкой следует начинать с воды, температура которой не больше 22 градусов, постепенно снизить температуру на 4 градуса. После обтирания влажной губкой следует вытереть малыша полотенцем и одеть в сухую одежду.
Прием лекарств, повышающих иммунную систему. Самостоятельно выбирать лекарственные препараты нельзя, всегда необходима консультация педиатра.
Прием витаминов. Так как организм малыша растет с высокой скоростью, то он нуждается в большем количестве витаминов, нежели взрослые. Авитаминоз происходит у детей гораздо чаще, чем у взрослых. В аптеках вы можете найти большое количество витаминов не только зарубежного, но и отечественного производителя. Но покупать стоит только те, которые созданы специально для детского организма, перед этим следует посоветоваться с педиатром по поводу приема витаминов.
Попробуйте специальный состав из отрубей, помогающий укрепить иммунную систему. Для этого возьмите 1 большую ложку отрубей из пшеницы, залейте их стаканом воды, поставьте на огонь и кипятите в течение 40 минут. После этого добавьте большую ложку мелких цветков календулы, и кипятите еще 5 минут. После этого охладите смесь, процедите через марлю и добавьте маленькую ложку меда. Эту смесь следует пить 4 раза в день до приема пищи и по одной четвертой стакана. Этот напиток можно пить продолжительное время не только для лечения болезней, но и в целях профилактики.