Используйте позитивные формулировки При формулировке цели не используйте слова с отрицанием («не» и «нет»). Просите то, что вам нужно, а не избавляйтесь от того, что вам мешает. Например, не работает заказ типа:«Я хочу не болеть». Болеть не хотите, а чего хотите взамен?

Позитивные и негативные убеждения Подразделяя убеждения на позитивные и негативные, следует помнить, что те из них, которые держат человека в подавленном состоянии или заставляют его действовать против своей воли, содержат категоричные «следует» или «должен», что

Утверждения. Негативные vs позитивные Я упоминал в первой главе, что мне часто задают вопрос: почему при терапии необходимо концентрироваться на негативе, а не на позитиве? Я хочу уделить этому отдельное внимание, раз это так важно для моих пациентов.Многие люди, которые

Речь – отражение нашего благосостояния, морального и физического здоровья.

Ряд фраз и выражений блокируют наш путь к успеху. И, как доказывают результаты исследований, успешные личности не используют таких изречений в принципе. Разберемся, какие негативные слова мешают нашим творческим, трудовым и личным успехам. Почему и как они отражаются на нашем образе жизни.

Осознавая влияние негативных слов на свою жизнь, вы навсегда захотите избавиться от них.

Важно четко осознавать, что в нашей жизни возможно все и каждое событие человек формирует собственноручно.

Никто ни от чего не застрахован. Но и возможности наши безграничны. Пока человек жив, он способен изменить многое. У каждого из нас есть стремление сделать свою жизнь продуктивней, успешней и благополучней.

Попробуйте поискать причины произошедших событий у истоков мыслей, выраженных словесно. От того, что мы транслируем с помощью своей речи, зависит не только отношение окружающих, но и наше самоощущение и психологическое состояние.

Самые распространенные негативные слова

Крайне важно осознавать, от каких слов необходимо избавляться на своем пути. Какие слова влияют негативно на то, что мы делаем и как себя чувствуем. Ниже – 8 популярных фраз, оказывающих негативное воздействие на нашу жизнь. Начинайте следить за своей речью и работать над искоренением вредных слов из нее.

1. Первое выражение – «возможно» или «может быть».

   Этими словами завуалирован . Мы оставляем за собой «лазейку», возможность отказаться от личного намерения. «Возможно, я начну худеть с первого числа», «Может быть, я откажусь от этих отношений после следующей ссоры».

   Влияние негативных слов в этом случае видно отчетливо. Ими мы прикрываем свое нежелание брать на себя ответственность. «Пусть все будет, как будет и, возможно, я это изменю или подстроюсь под изменения”.

2. Второе выражение – «завтра».

   Всем нам знакома фраза: «А об этом я подумаю завтра». Так любила выражаться главная героиня романа «Унесенные ветром» Скарлетт О’Харра. Но для того, чтобы нас не несло «ветром жизни», нужно знать как избавиться от слов-вредителей.

   Знакома ситуация, когда вы можете выполнить поставленную задачу сегодня, но упорно переносите ее на завтра? Так вот, в 80 % случаев, такие задумки никогда не реализуются. Если для вас это важно, пересмотрите свои планы и выполните намерение тут же. Возможно, вам нужно побороть прокрастинатора внутри себя. Постоянные переносы на завтра – типичная любителя откладывать “на когда-нибудь”.

3. Третье выражение – «никогда».

   «Я никогда к нему не вернусь». Вернетесь, если ощутите надежду, что все изменится к лучшему. «Никогда не смогу ударить человека». Конечно, сможете, если вашему ребенку будет угрожать опасность. Жизнь полна таких моментов. Нельзя делить ее на черные и белые фрагменты. Никто ни от чего не застрахован. Не зарекайтесь.

4. Четвертое слово – «будущее».

   Нет, речь не о том, что думать и говорить о будущем вредно. Речь о том, чтобы не присваивать мифическому будущему слишком весомое значение, пренебрегая настоящим.

   Например, «В будущем я стану богаче». А что такое это самое долгожданное будущее? Это расплывчатое понятие, так как ожидаемое завтра станет «сегодня». Повлиять на жизнь в перспективе мы не в силах. Все, что мы можем изменить сегодня, мы должны сделать, не оттягивая. «Будущее» может и не наступить, нужно брать от жизни все в дарованной нам реальности, здесь и сейчас. Пусть это будет маленький шаг, но в данный момент.

   Человек, который лелеет себе мысль о безоблачном будущем, планирует стать счастливее потом, освоить, например, иностранные языки в «будущем», вероятно не сделает этого никогда.

   Если же он планирует реальные достижения, не хочет ждать и готов получать результаты уже сегодня, то избавиться от слов-разрушителей необходимо тоже сейчас. Выучите одно-два английских слова сегодня, если в будущем хотите не испытывать проблем в общении. Составьте график занятий и приступите к ним, если намерены похудеть. Не откладывайте и возможность испытывать счастье на мифическое “будущее”.

5. Выражение пятое – «жаль, что…».

   «Как жаль, что отпуск закончился», «Жаль, что у нас ничего не вышло», «Жаль, что я не сделал этого раньше».

   Сожаление – скопление негатива, который удерживает на месте. Это препятствие, которое мешает смотреть вперед, чтобы двигаться дальше. Все, что было, уже прошло, закончилось, остановилось. Нужно вынести из момента или ситуации восхищение, азарт или опыт. Что вы могли, вы уже реализовали. Выбор, какой бы он ни был, уже сделан. И сделали вы его, руководствуясь имеющимися обстоятельствами и личными ощущениями.

   Бессмысленно сожалеть, о том, что могло бы быть, если бы вы поступили по-другому. Машину времени еще не создали, чтобы вы могли вернуться назад и переписать сценарий событий. Случилось так, иначе быть уже не может. Потому вместо сожалений, размышлений на тему “а если бы все сложилось иначе” и слов, что вам о чем-то жаль, лучше подумать над тем, как избавиться от слов, вызывающих негативные мысли. Влияние слов на мысли и жизнь в целом огромно! Не забывайте об этом.

6. Выражение шестое – «не за что».

   Запомните, что благодарности предшествует поступок. Если вас благодарят за помощь, оказанную услугу, просто примите это. Вы потратили на помощь коллеге или приятелю свое личное время и усилия. Оказанное действие имеет ценность. Поэтому “есть за что”!

   Просто примите благодарность и скажите «пожалуйста». В противном случае, окружающие люди перестанут ценить помощь. Люди быстро привыкают к хорошему. И если «не за что» благодарить, то помощь будет восприниматься как должное: «Для тебя же это пустяк, сделай-ка за меня отчет и в этом месяце».

7. Негативное слово номер семь – «невозможно».

   Человек не может ничего изменить, если он еще не живет или уже не живет. В остальных ситуациях фраза «невозможно» – оправдание. Так мы покрываем собственную лень, нерешительность, страх. «Невозможно покинуть работу, ведь у меня нет денег», «Невозможно научиться плавать», «Невозможно уехать в путешествие, это не для таких, как я».

   Возьмем, к примеру, Ника Вуйчича. Человек без рук и ног научился плавать, стал популярным и обеспеченным человеком. Что говорить вам, полноценному, здоровому человеку? Проанализируйте еще раз, можно ли изменить свою жизнь или невозможно, и что вас действительно останавливает.

8. Выражение восьмое – «случайно».

   «Я случайно проспал». Да нет же, вы до 4 часов утра просидели в интернете, вместо того чтоб лечь в 22 часа. Это был ваш осознанный выбор. Случайно может появиться машина из-за поворота, случайно может упасть кирпич на голову. Но в нашей повседневной жизни такие «случайности», как ошибка в отчете, опоздание на встречу – результат невнимательности, безответственности или лени. Не стоит прикрывать свои пороки вуалью случая. Подобные слова отрицательно влияют на отношения с окружающими, создавая негативный подтекст.

Все вышеперечисленные негативные слова мешают нам достигать результата. Нет случайности, а есть выбор. Нет завтра и потом, есть только здесь и сейчас. Мы сами делаем свой выбор. Только мы можем изменить свою жизнь, если начнем делать этой сейчас, а не потом. Вместо сожаления ставим планы на будущее. И каждое «невозможно» побеждаем целеустремленностью и напором.

Все вышеперечисленные негативные слова мешают достигать результата.

Нет случайности, а есть выбор. Нет завтра и потом, есть только здесь и сейчас. Мы сами делаем свой выбор. Только мы можем изменить свою жизнь, если начнем делать этой сейчас, а не потом. Вместо сожаления стройте планы на будущее. И каждое «невозможно» побеждайте целеустремленностью и напором.

Как избавиться от слов, негативно отражающихся на вашей жизни?

• Начните замечать и осознавать то, что говорите.
• Заменяйте негативные слова на выражения с позитивным подтекстом.
• Откажитесь от частицы “не” – наш мозг ее не воспринимает.
• Анализируйте влияние слов на вашу жизнь.
• Произнесите ярко окрашенное негативное слово (боль, печаль, переживание), осознайте эмоции. После этого – максимально позитивное (радость, удовольствие, тепло). Почувствуйте влияние на ваше эмоциональное состояние.
• Поставьте цель и подумайте, какие повседневные слова характеризуют ее достижение. Используйте их.

Бывало ли у вас так, чтобы кто-нибудь посторонний портил вам настроение, кем-то оброненное ненароком слово, обижало, приносило чувство дискомфорта, выводило вас из себя?

Такое время от времени случается со всеми людьми, но далеко не каждый знает, как вести себя в такой ситуации, и как добиться того, чтобы спокойно реагировать на любой внешний раздражитель.

В данной статье мы рассмотрим способ, который поможет вам проще относится к недоброжелательным высказываниям, язвительным шуткам, к любой завуалированной критике, непрошенным советам и неудобным вопросам, а также рассмотрим варианты поведения в данных ситуациях.

В жизни как в кино

Когда смотришь кино или читаешь книгу, все происходящее там воспринимается нами спокойно, отстранённо, без сильных переживаний. Вот и в повседневной жизни нужно вовремя включить тумблер на «кино», ведь в жизни люди тоже играют разные роли.

Всегда будут люди, которые нас любят, те, кому мы симпатичны, те, которым мы не нравимся и те, которые будут нас просто ненавидеть! Это ни хорошо и ни плохо, этого не изменить и это ни в коем случае не должно влиять на наше , самочувствие и жизненную энергию!

Чтобы не портить себе жизнь всякими нелепыми высказываниями посторонних людей, нужно вовремя отстраниться, представить как будто это происходит не по настоящему — происходит не в жизни, а в кино.

Как будто пройти мимо очередной сцены в фильме или спектакле — не воспринимать все близко к сердцу, как будто это происходит не с тобой, как будто вы смотрите фильм или читаете книгу, воспринимаете историю извне, не испытывая при этом сильных переживаний.

Например, когда в книге умирает ваш самый любимый герой, вам грустно, возможно, вы даже немного погорюете! Но через небольшой промежуток времени, вы волей не волей переключитесь на какое-то занятие: сделаете себе чай, пойдёте на работу, забудете о книге и как всегда продолжите жить своей обычной жизнью!

Так в в жизни на все неприятные моменты, едкие слова, замечания других людей нужно научиться реагировать также!

Схема выглядит примерно таким образом:

1) Испытали эмоцию (обида, злость или любое другое чувство);

2) Прочувствовали ее;

3) Вспомнили, что жизнь как кино: здесь всегда наряду с хорошими персонажами будут и негодяи, которые с радостью испортят нам настроение и

4) Мысленно переключились на что-то другое! Лучше всего придумать себе увлекательное занятие, в которое вы уйдете с головой.

Сверхценные идеи и аффирмации

Важно! Если вас очень сильно задевают определённые слова, скорее всего, это значит, что у вас есть сверхценная идея, связанная с этим! Поэтому нужно задастся вопросом: А почему вас это задевает? Какие эмоции вы испытываете и почему?

Узнав ответ на эти вопросы, вы поймёте с чем связаны ваши переживания и вы сможете их проработать.

Например, ответы могут быть такими: «Я считаю, что никто не имеет права учить меня, давать советы" или же вас обижает то, что все должны к вам хорошо относиться!»

После того, как вы выявили свои сверхценные идеи, необходимо придумать противоположные позитивные аффирмации (утверждения).

К примеру, позитивная аффирмация к «Я считаю, что никто не имеет права учить меня, давать советы» — это «Все люди имеют право вести себя так, как им хочется» или «Я спокойно реагирую на советы и высказывания других людей».

Таким образом, можно подобрать противоположные аффирмации, повторяя которые вы сможете проще смотреть на все происходящее в вашей жизни. Лучше всего записать аффирмации в специальный блокнот или написать на стикерах и приклеить их на видное место.

Если задуматься, действительно никто никому ничего не должен, каждый человек волен поступать, как ему вздумается, мы не вправе влиять на людей и заставлять их быть такими, как мы хотим, вести себя так, как мы считаем правильным!

А вот реагировать или нет на слова и поступки посторонних людей — это в наших силах. Негативно реагируя на слова, мы впустую теряем много энергии, которую мы можем потратить на осуществление своих задумок!

Вам будет полезно:

Как отвечать на неприятные высказывания?

Если вы задумываетесь над тем: «Как правильно ответить язвительному человеку, который вас подкалывает, или назойливому человеку, который задает вам неприятные вопросы, и как лучше поставить его на место?», то мы подобрали для вас несколько отличных ответов в зависимости от ситуации.

Как отвечать, когда задают
неприятный вопрос...

• «Я с удовольствием попробую ответить на ваш вопрос, вот только ответьте вы сначала, почему вас это так сильно интересует?»
• «Вы действительно желаете об этом поговорить?». Если ответ будет положительным, то просто ответьте: «А я — не очень» — и завершите диалог улыбкой.
• Почему такой необычный вопрос пришёл вам в голову?

Как отвечать, когда над вами
язвительно подшучивают?

• На вашем лице улыбка, и при этом вы говорите неприятные вещи, зачем вам это нужно?"
• Вам виднее. Вам лучше знать.
• Чихните, а потом добавьте:"Простите, у меня аллергия на чушь. Так на чем вы остановились?"
• «Вы хотите обидеть меня? Для чего?»
• По себе других не судят!
• Спасибо за интерес к моей персоне и за то, что не потратили время, чтобы выявить мои недочеты.
• Спасибо за интерес к моей личной жизни,не буду отвлекать вас от ваших раздумий!
• Вы чертовски правы! Вы правы на все 100!
• Странные мысли приходят вам в голову!
• Уважаемый, Вы, возможно, с кем-то меня спутали"

Как легко проигнорировать обидчика?

1. Попробуйте вообразить себе обидчика за стеклянной стеной: вы его видите, замечаете, что он что-то говорит, но вы просто не слышите. Также можно представить хама в образе большой рыбы в аквариуме: вроде губами шевелит, плавниками двигает, но непонятно для чего все это. К тому же это выглядит очень забавно.
2. Представьте, что вы — листок у дороги… Все проходит мимо и ничем вас не задевает".

Как сделать так, чтобы обидчик
отстал от вас навсегда?

Рассмейтесь обидчику прямо в лицо, а потом добавьте: «Ну у тебя и фантазия!» или весело согласитесь с ним! Юмор — лучшее лекарство от обидных слов и противных людей. Мало того, что вы обескуражите своего противника, так еще и настроение себе при этом поднимите!

На здоровье пользуйтесь нужными высказываниями и способами, которые представлены в нашей статье, но помните, важно не то, что вы ответите, а то, что вы при этом будете чувствовать. Можно просто и проигнорировать непрошенного собеседника, при условии, что внутренне его слова вас никак не тронут.

Желаю Вам Отличного Настроения,
Екатерина Ахметзянова, автор статьи.

Слова имеют огромную силу - они материализуются, хотя сразу это может быть незаметным.

Сила слова

Никто на сегодняшний день не станет спорить с тем, что слова имеют огромную силу.

Они материализуются, хотя сразу это может быть незаметным. На сегодняшний день ученые детально изучили и представили доказательства силы действия наших слов.

Существуют целые направления науки, которые продолжают исследовать влияние слов, к примеру, волновая генетика, предлагающая лечение смертельных заболеваний звуком.

Поэтому, очень важно следить за тем, что мы произносим, чтобы избавить свою жизнь от многих неприятностей.

Давайте рассмотрим популярные фразы, которые часто произносят люди, даже не задумываясь над тем, какое разрушительное влияние они влекут за собой:

1. «Я не могу!».

Каждый человек часто употребляет эту фразу, когда, например, хочет кому-то отказать в помощи. С одной стороны это правильно, ведь необходимо уметь отказывать людям. Но, можно сделать это по-другому.

Начните говорить вместо «Я не могу!» - «Я не буду этого делать». Когда человек часто употребляет фразу, провозглашающую его бессилие, это оседает в подсознании и лишает человека энергии. «Не могу!» - это фраза, которая означает немощность, отсутствие силы, энергии, знаний. Если человек что-то может, но ему это неудобно, нужно так и сказать об этом.

Если человек просто не хочет – так и нужно говорить. В едь фраза «Я не могу!» несет разрушительные последствия и лишает человека силы.

2. «Я в шоке!»

Еще одно любимое выражение многих людей. Но, если бы люди понимали истинное значение этой фразы, они бы не стали употреблять ее в обыденной жизни. Разберем для начала, что такое шок.

Итак, шок является сложным патологическим процессом, влекущим за собой тяжелейшее нарушение жизненно важных функций организма.

Существуют различные виды шока по степени тяжести, но все они подразумевают ужасное состояние организма. Все клетки нашего организма реагируют негативно на такой звуковой посыл, и поэтому, если человек хочет сберечь свое здоровье и работоспособность, лучше выражать свое удивление другими словами.

3. «Я больше никогда…»

В разных ситуациях отличается продолжение этой фразы, но такие категоричные высказывания часто блокируют движение человека вперед. Когда в эмоциональном порыве мы обещаем никогда больше не делать чего-то, мы часто не осознаем полностью глубину этой фразы. Естественно, эмоции проходят, и мы возвращаемся к привычным действиям, но все идет уже не так гладко. Например, когда мы вслух произносим «Я больше никогда не буду доверять людям!», проходит время, и мы забываем об этом, но выстраивать доверие становится намного сложнее.

4. «Я ужасно рад!»

Или же «Я ужасно счастлив!». Это фразы, которые несут негативный посыл. Ужас несовместим с ощущением радости и счастья. Выражение ужаса дестабилизирует наше эмоциональное состояние и привлекает несчастья в нашу жизнь. Лучше всего вычеркнуть эти фразы из своего словарного запаса. В любом языке достаточно слов, чтобы наиболее ярко выразить свои чувства.

5. «У меня нет денег!»

Опять же, с одной стороны мы привыкли так выражаться. Но, важно понимать тот энергетический посыл, который несет эта фраза. Важно понимать, что наш мозг работает вне временных границ , и частое произношение такой фразы программирует ваше мышление на нищету.

Вместо того, чтобы говорить об отсутствии денег, говорите о том, что не можете в данные момент себе позволить ту или иную покупку. От нашего финансового благополучия зависит многое, поэтому не нужно разрушительными фразами уничтожать свой успех в данной сфере.

6. «Я жертва обстоятельств!»

Часто люди пытаются оправдаться перед другими и произносят такую фразу. На самом деле, такая установка программирует наше подсознание на поражение. Вы не жертва, даже если в какой-то момент вам не очень повезло.

Если вы не хотите жить в поражении, вам необходимо выбросить эту фразу из своего лексикона, заменив ее более позитивным высказыванием. Помимо этого, такая фраза способна нанести вред вашей репутации и отношениям с другими людьми, потому что она представляет вас как безответственного человека.

7. «Я очень болен»

Проблемы со здоровьем случаются в жизни каждого человека, но, в наших силах научиться реагировать на них таким образом, чтобы поскорее избавиться от них. Позитивное мышление и правильные фразы высвобождают энергию, которая наводит порядок в нашем организме на клеточном уровне.

Сегодня большинство ведущих специалистов в области медицины знают, насколько важен настрой человека для скорейшей победы над болезнью. Когда вы произносите такую фразу, вы только усугубляете патологический процесс, протекающий в вашем организме.

Не говорите негативные слова о своем теле, а наоборот, практикуйте исцеляющие утверждения – они будут способствовать процессу исцеления. опубликовано