Прямо сейчас и зарядитесь позитивом. Как настроиться на позитив и начать радоваться жизни: заряжаемся оптимизмом

Каждый день нашей жизни начинается с утра и процедур, которые ему сопутствуют. Именно утро закладывает основу того каким будет наш день – позитивным или негативным. Ведь недаром в народе говорят: «Как утро начнешь, так и день проведешь!» В этих простых словах есть доля мудрости, которую должен принять во внимание современный человек.

Если утро будет спокойным, приносящим радость и удовлетворение – день пройдет хорошо, все будет складываться самым невероятным образом и вызывать только позитивные эмоции!

Если же утро будет заполнено негативом и отрицательными мыслями – такой будет и весь день! В нем будет присутствовать негатив, раздражение и неудовлетворенность.

Утро является самой важной частью успешного дня, и если Вы хотите чтобы он прошел на пять с плюсом, необходимо научиться заряжаться позитивом на весь день! Может показаться, что это невозможно, но это не так! Это под силу каждому человеку, в том числе и Вам, мой дорогой читатель.

Так как же зарядиться позитивом на целый день, будучи «жаворонком»?

Наверняка Вы уже задали себе этот вопрос и желаете получить на него четкий и конкретный ответ, который научит заряжаться позитивом на целый день. Но у Вас возникает еще и другой вопрос: «А причем здесь жаворонок? Что общего у него с позитивной зарядкой на целый день?»

Ведь так?

Все на самом деле очень просто!

Жаворонок это человек, который просыпается с рассветом и ложится спать до полуночи, имеет свой четкий график жизни. За счет этого он более энергичен, собран, больше времени может уделить себе и своей семье, хобби и развлечениям, более продуктивен и активен в реальной жизни.

А теперь о самом главном – как зарядиться позитивом на целый день, будучи «жаворонком» …

Для этого нужно каждое утро проделывать простые действия, которые закладывают мощный и надежный фундамент успешного дня.

А именно …

1. Не вставайте сразу же после того как проснулись! Полежите и вспомните все хорошее, что с Вами было.

Не вставайте сразу же с постели после того как проснулись! Не спешите бежать сломя голову на кухню, ставить чайник и готовить завтрак. Это Вы еще успеете сделать, только чуть позже. Просто полежите несколько минут с закрытыми глазами и подумайте о чем-то хорошем.

Вспомните о том, как Ваш малыш сделал первый шаг, впервые сказал слово «мама», о приятных минутах которые провели со своим любимым … Предайтесь радостным воспоминаниям и прочувствуйте еще раз те эмоции, которые Вы испытали! Просто полежите и вспомните что-то хорошее! Ведь это так приятно!

2. Подумайте о своих целях.

Лежа в постели подумайте о своих целях … Чего Вы хотите добиться. Что хотите иметь. Каким видите свое будущее. Просто представьте, что Вы уже имеете то, о чем так давно мечтали. Мысленно проговорите про себя аффирмации, которые настроят Вас на успех и достижение желаемого. Представьте себе то, о чем в них говорите.

3. Исключите негатив.

Встав с кровати, не включайте телевизор! Вам он не нужен! Этот черный ящик не принесет Вам пользы – он заберет Ваше внимание, Ваш настрой и заполнит все Ваши мысли авариями и убийствами, катастрофами и трагедиями! Вам это не нужно! Вы постоянно будете думать о плохом, несознательно привлекая его в свою жизнь!

4. Зарядитесь музыкой!

Встав с кровати, включите Вашу любимую музыку! Она наполнит Вас энергией, поднимет настроение, настроит на позитив и хороший день! Начните утро с музыки, которую Вы любите!

5. Сделайте физические упражнения.

Сделайте комплекс физических упражнений в течение 10 минут. Это могут быть простые упражнения, которые разгонят кровь по телу и дадут первый пот.

6. Выполните водные процедуры!

Умойтесь и примите душ, можно контрастный. Во время водных процедур скорчите рожицы в зеркало и улыбнитесь! Скажите себе: «Привет! Это Я! Я самая красивая, привлекательная и обаятельная! У меня все получается!» Это вызовет у Вас приятные эмоции, которые настроят на новый день.

7. Позавтракайте.

Под любимую музыку приготовьте завтрак и позавтракайте. Получите удовольствие от еды, которую приготовили своими руками.

8. Почитайте мотивирующую литературу.

Выделите 20 – 30 минут для чтения мотивирующей литературы. Это могут быть истории из жизни успешных людей, их автобиографии, истории создания компаний и фирм. Чтение позволит Вам зарядиться позитивом, появится уверенность, что и Вы сможете решить свои проблемы и добиться желаемого результата!

Как видите, шаги просты и легко выполнимы на практике. В них нет ничего сложного. Это простые шаги, которые дают результат – позитивный настрой на целый день! Самое главное чтобы Вы начали их практиковать, и Вы увидите, как многое изменится в Вашей жизни!

Если Вы хотите стать «жаворонком» и изменить свою жизнь в лучшую сторону, приглашаю принять участие в марафоне .

Психологи утверждают: позитивное отношение к жизни – залог успеха во всех начинаниях и отличного самочувствия на долгие годы.

А чтобы поддержать себя в трудные минуты и не впасть в уныние, необходимо окружать себя вещами «правильных» цветов, есть пищу определенного вкуса и соблюдать еще несколько нехитрых правил…

Цвета
Чтобы дома чувствовать себя максимально комфортно, нужно выдержать интерьер в определенной цветовой гамме или добавить к нейтральному стилю несколько ярких штрихов. Отделка в синих тонах прекрасно успокаивает после напряженного рабочего дня, а также помогает справиться с головной болью. Зеленый уравновешивает, поддерживает здоровье и нейтрализует негативные эмоции. Красный цвет стимулирует, заряжает энергией, воодушевляет и способствует развитию творческих способностей. Желтый бодрит, активизирует мыслительные процессы, устраняет проблемы с пищеварением, снимает нервную усталость и спасает от депрессий. Фиолетовый расслабляет и одновременно усиливает восприятие всего нового. А вот оранжевый – спасение от неврозов и различных фобий; также этот цвет возбуждает аппетит. Но главное при цветотерапии – не переборщить! Ведь каждый оттенок, если его много, может создавать и негативный эффект.

Вода
Прекрасное средство снять напряжение, зарядиться энергией и положительными эмоциями – принять расслабляющую ванну или душ. Но чтобы добиться желанного результата, необходимо обращать внимание на температуру воды. Оптимальный вариант для ванн составляет 35–38°С, а вот душ может быть разным. Только людям с нарушениями венозной системы не рекомендуется злоупотреблять горячими струями, которые стимулируют кровообращение и даже могут повредить капилляры. Но даже если у вас нет таких проблем, завершать принятие душа все-таки лучше ополаскиванием прохладной водой. Кстати, релаксация будет полной, если лежать в ванной с добавлением пены или во время душа пользоваться косметическими средствами с тонким цветочным ароматом, который дарит наслаждение и позитив. К примеру, для ванны подойдет пена Моменты радости от NIVEA с молочком бамбука и изысканными нотками знаменитого fleur d’orange, а в душе можно пользоваться крем-гелем из этой же линии. Средства бережно очищают и увлажняют кожу, а также, благодаря тонкому цветочному аромату обеспечивают отличное настроение на весь день.

Вкусы
Согласно принципам Аюрведы, являющейся традиционным учением индийской ведической медицины, все продукты, которые мы едим, оказывают на нас определенное воздействие. Всего выделяется шесть основных вкусов, которые могут соединяться в различных сочетаниях. Сладкий необходим для утоления голода и рекомендуется людям с нехваткой массы тела для увеличения веса. Кислый освежает организм, улучшает пищеварение и развивает аппетит. Соленый замечательно очищает тело, смягчает и расслабляет ткани. Горький гармонизирует работу всех органов, предотвращает лихорадку и кожные заболевания. Острый уменьшает аппетит и способствует уменьшению веса, а вяжущий заряжает энергией. Так что, оценив свое состояние, можете смело экспериментировать – выбирать или смешивать те вкусы, результат действия которых вам сейчас необходим.

Ароматы
О свойствах ароматов и их влиянии на наше настроение сказано уже многое. Конечно, каждый может выбирать для себя те запахи, которые больше всего нравятся, ну а если необходимо добиться определенного эффекта, то поможет научный подход. Например, аромат бергамота, сладковатый и пряный, повышает концентрацию внимания, бодрит, побеждает депрессию, раскрепощает и даже заставляет улыбаться. Так что в унылый день побаловать себя чашкой чая с бергамотом – милое дело! Слегка терпкий запах вишни успокаивает, создает ощущение доверительности, уюта и комфорта. Кстати, именно поэтому духи, в которые всходит вишня, создают о женщине, ими пользующейся, изысканное и одновременно несколько домашнее впечатление. А свежий аромат апельсина помогает острее чувствовать вкус жизни, дарит радостное и романтичное настроение. Так что, элементарно воспользовавшись с утра косметикой с этим запахом, например, дезодорантом-антиперспирантом с молочком бамбука и тонким ароматом цветка апельсина Моменты радости от NIVEA, понимаешь, как прекрасна и удивительна жизнь, ведь легкий шлейф запаха в течение всего дня заряжает положительными эмоциями.

Звуки
Положительное влияние музыки на наше эмоциональное состояние известно с давних пор. Но знания многих из нас в этой области заканчиваются зачастую на том, что спокойная музыка расслабляет, а динамичная будоражит. Это, действительно, так. Но, оказывается, даже отдельные произведения определенных авторов имеют свои особенности. В частности, если послушать «Лунную сонату» Л.В. Бетховена, «Кантату №2» И.С. Баха или «Баркаролу» П.И. Чайковского, от раздражительности и бессонницы не останется и следа. Вальсы И.Б. Штрауса и музыка Ф.Ф. Шопена устраняют тревогу и внушают уверенность в себе. Быстро избавиться от головной боли помогает «Венгерская рапсодия» Ф. Листа и сюита из музыки к драме М.Ю. Лермонтова «Маскарад» А.И. Хачатуряна. А если вас мучает чувство обиды или зависти к чужим успехам, самое время послушать «Итальянский концерт» И.С. Баха или «Симфонию» Ф.Й. Гайдна.

А когда на душе легко и спокойно, все невзгоды отступают, позволяя нам наслаждаться каждым днем такой необычной и чудесной жизни.

Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.

Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции. Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается. Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.

Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов

Насколько Вы позитивный человек?

Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности.Тест разработан британскими психологами. Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.

Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.

1. Помните только хорошее.

Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.

Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить. Помните о том, что оптимизм - это жизненная позиция, а не временное состояние.

2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.

Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно.

3. Надейтесь на то, что всё получится

Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны. Необходимо работать над собой, и тогда все мечты непременно исполнятся. У вас всё получиться, в это надо верить. А вера и уверенность в себе и собственные силы придаст вам больше энергии и как следствие вы будите испытывать положительные эмоции от предвкушения скорого и позитивного результата.

4. Используйте аффирмации

Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение - аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь. По возможности я их постоянно проговариваю про себя или в слух и всё получается.

5. Сосредоточьтесь на будущем

Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.

6. Думайте о своей мечте

Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну. Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели. Мечты сбываются. Позитив и позитивная реальность ускорят осуществление вашей мечты. Так устроена наша вселенная.

7. Слушайте позитивную музыку

По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.

8. Общайтесь с оптимистами.

Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.

9. Хвалите себя за успехи.

Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа - это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.

Где черпать ресурсы, когда сил не хватает и мотивация на нуле? Не секрет, что энергия является определяющей нашей жизни, решение лежит в открытии источника энергии и для разных людей способы быть энергичным - свои.

Нет универсального средства для «подзарядки», но есть определённые ориентиры, которые помогут выйти на энергичность и бодрое состояние. Важно помнить, что мотивация всегда связана с энергичностью, состоянием, при котором вы можете достичь максимального эффекта, результата и в целом чувствовать себя прекрасно. Итак, что же это за ориентиры: Внутренние установки определяют наше состояние. Если базовое убеждение, например, в том, что «люди живут для радости», то радость будет доступна, и многие события будут рассматриваться, как возможность получить что-то хорошее, позитивное.

Если ведущее убеждение в том, что «жизнь сложна и безрадостна», «легкой ценой счастье не получишь», то доступ к энергичности будет перекрыт, а стратегии поведения начнут строиться по принципу, как поется в известной песне Аллы Пугачевой: «Если долго мучиться, что-нибудь получится». Удивительно ли тогда эмоциональное выгорание в перспективе? Пока будет настрой на то, что хорошего в округе мало, радость – это не для вас, энергичность – не ваш «конек», какие-либо методики и техники на поднятие мотивации и развитие в себе энергичности будут малоэффективны. А вероятнее всего, еще больше укрепят веру в то, что «радости в жизни мало». Настраивайте себя на позитивный лад. Позитивный лад – это не значит «летать в облаках», жить в «розовых очках», это значит обращать внимание на хорошее, что вас окружает, на то, что вызывает у вас улыбку, пусть на маленькие, но победы и результаты вашего труда. Знание своих потребностей обеспечивает доступ к хорошему настроению.

Как правило, когда нет настроения: хандра, апатия, тоска – это значит, что не удовлетворена какая-то потребность. Здесь полезно ответить себе на вопрос: «Чего вы хотите»? Предположим, не хватает общения с близкими людьми. Вопрос - что дает общение с близкими людьми? Например: чувство поддержки, одобрения. Выявив нереализованную потребность, правильным будет определить – когда, где, с кем и каким образом потребность может быть реализована? Чем больше вариантов решения будет найдено, тем лучше. Как только потребность реализуется, настроение поднимается и высвобождается энергия. Поработав над собой, реализовав потребность, достигнув результата - вы получаете заряд энергии. В случае если результат достигнут, а положительных эмоций нет – это может быть следствием того, что потребность определена не точно (чего-то не учли), либо достигали цель, игнорируя ряд важных условий. Например, если игнорировать такие простые вещи как режим дня, полноценное питание, нормальный сон, физическую активность, то энергичность будет уменьшаться. У каждого из нас, безусловно, есть свои физиологические, генетические особенности, энергия, данная от рождения: одним практически ничего не нужно делать, другим – приходится прилагать усилия, чтобы развить в себе какое-то качество, полезную привычку, которая будет способствовать энергичности и бодрости.

Но каким бы уровнем энергичности вы не обладали изначально, если не будет обеспечено должное внимание организму, ресурсы рано или поздно будут исчерпаны. Если вы знаете, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно лечь спать в 11 вечера и спать не менее 7 часов, то это ваша норма. Или через каждый час активной работы вам необходимо сделать перерыв на пару минут (попить воды, переключить внимание на что-то, пройтись, пообщаться, просто ничего не делать) и это важно для поддержания энергетического запас – следуйте этому правилу. Потратив какую-то часть сил, вам нужно восстановить их, а в лучшем случае – преумножить. При эмоциональном истощении происходит так, что вы тратите силы, не успев восстановиться, в итоге организм изнашивается. За счет правильного режима, хорошего сна, питания и т.д. поддерживается баланс в организме, физическая активность развивает бодрость, выносливость, умственная активность – гибкость и вариативность мышления.

«Мы отражаем собой наш образ жизни: то, что мы едим, носим, используем, привыкли делать и чего не делаем». Умение концентрироваться на любимом деле, на том, что интересно вам и полезно другим - не даст вам впасть в тоску и печаль. Замечали ли вы, как люди, увлеченные делом, излучают энергичность. Стоит им появиться в окружении других людей, как сразу начинается «движуха». Как понять, ваше ли дело? - Когда можете сказать: «О, это мое»! Если сложно понять свои ориентиры – пробуйте, ищите. Пугает, что начинаете разные хобби и оставляете – не забрасывайте пробовать, то, что оставляете, всего лишь означает, что это не ваше. Из 100% различных видов деятельности вас может вдохновить 10%, чтобы найти свое – ищите, остановившись, точно не найдете.

Начиная дело, спрашивайте себя: что мне в этом деле интересно, чем может оказаться полезным? Так Вы лучше себя поймете. Обязательным условием, точкой входа в состояние энергичности является общение с энергичными людьми. Ваше окружение влияет на вас, поэтому окружайте себя теми, кто вас поддержит, вселит уверенность, будет мотивировать своим примером, а не наоборот – демотивируя. Будьте открыты общению с деятельными людьми, заряжайтесь от них позитивом. Обращайте внимание на то, как они говорят, что говорят, как двигаются и другие вербальные и невербальные параметры. Обычно они быстро ходят, их движения легки, голос бодрый, говорят звучно, жесты широкие и открытые. Успешные, энергичные люди умеют черпать энергию у самих себя, реализуя свои цели без перекладывания ответственности на других, ожидания чудес, активно вовлекаясь в процесс того, что интересно и важно. Учитесь брать и отдавать – взаимообмен, взаимообогащение дает вдвойне.

Еще один ориентир, который поможет настроиться на нужный лад – это ваш имидж, стиль одежды. Одевайтесь для целей, которых хотите достичь: одевайтесь для той работы, на которой хотите работать и т.д. Имейте в гардеробе одежду, которая создает у вас хорошее настроение. Например, костюм, в котором вы чувствуете себя уверенно и превосходно, оденьте, где нужно чувствовать себя уверенно; у вас есть любимые часы или иной аксессуар, парфюм, что поднимает настроение – и это хороший якорь к ресурсному состоянию. С помощью вещей вы легко можете создавать бодрое настроение себе и окружающим. Когда уверенности и сил не достаточно – делайте себе вызов: «Я могу!», «А смогу ли я?». Расширяйте границы своего комфорта, если работаете, а выхлопа нет. Докажите себе, что способны на большее, на лучшее! Будьте открыты тому, что хотите!

Счастье мимолетно. Мгновенно. Скоротечно. Однако сделать его осязаемым и запоминающимся может каждый. Для этого нужно создать свою копилку, копилку счастливых мгновений. И тогда в любой момент будет возможность открывать свой заветный сундучок, перебрать радующие глаз и душу сокровища, зарядиться позитивом и радостью, и снова убрать его в дальний уголок.

Зарядиться позитивом - Дневник чудес.

Таким заветным сундучком может стать дневник. Не простой дневник, в который пишут всякие банальности, которому чаще приходится выслушивать неприятности, и значительно реже радости. Этот дневник - особый, его необходимо писать по своим особым правилам. В гуманистической психологии такой дневник принято называть «Дневником чудес» или Дневником Пифагора. Как знать, может быть именно такой дневник позволил великому математику оставить свой след в истории?

Что в этом дневнике особенного? На страницы этого необычного дневника попадают только радостные события. Это главное условие. Масштаб события неважен. Самое главное - это субъективное ощущение радости, позитива, комфорта и удовольствия от описываемого события. Это может быть теплая улыбка случайного прохожего, с которой начался Ваш Или выстраданная и заслуженная победа на сложном профессиональном конкурсе, после которой вас ждет невероятный карьерный рост. Для дневника чудес эти события равны - они принесли радость и удовольствие.

Что делать с неприятными мыслями, которые приходят в голову при ведении записей? Запретить себе думать о неприятном - довольно трудоемкая задача. Поэтому подумать о неприятном немного можно, пока не удастся переключить свое внимание на что-то более подходящее, а вот записывать в дневник такие мысли и события нельзя.

Еще одно условие - дневник пишется регулярно , желательно ежедневно. В повседневной суете всегда можно найти вечером пять-десять минут, чтобы зарядиться позитивом и вспомнить все приятные события прошедшего дня.

Дневник чудес не предназначен для широкой публики. Этим он отличается от открытого живого журнала, где любой случайно зашедший "критик" может неосторожными словами разрушить всю идиллию.

Чудесный дневник побуждает замечать и отмечать положительные моменты в обыденных на первый взгляд вещах, необыкновенно поднимает настроение и служит постоянным источником, от которого можно всегда зарядиться позитивом. Когда ответственный человек знает, что ему вечером, необходимо сделать запись в важном документе - дневнике, он начинает активно исследовать происходящее с ним и искать повод для радости.

Если день проходит совсем уж серо, и вроде бы ничего достойного страниц дневника Пифагора не произошло, можно вернуться на несколько дней назад, полистать исписанные страницы, погрузиться в приятные воспоминания прошедших дней… Несколько минут - на лице появляется улыбка, и в сером дне начинают появляться цветные блики! Настроение меняется, и события истекшего дня уже видятся немного иначе.

Вести дневник в удобной, радующей руку и глаз тетради - отдельное удовольствие, обеспечивающее успех применения личной копилки счастья.

Постепенно восприятие меняется, и приятных моментов, от которых можно зарядиться позитивом, находится все больше и больше. А через некоторое время владелец дневника не только фиксирует произошедшие с ним события, но и сам становится активным генератором интересных, запоминающихся, радостных событий.

Такая копилка формирует позитивный взгляд на мир, помогает сохранять хорошее настроение, учит радоваться и ценить жизнь во всех ее казалось бы самых незначительных проявлениях.